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C'est le plat préféré
de mon capitaine de Papa,
Préparation pour 4
pirates:
- 4
darnes de thon (on appelle darne, une belle tranche de poisson)
- 2 cuillères
à soupe de beurre
- 5
gousses d’ail
- 4 cuillères
à soupe de sauce de piment (ça va chauffer mes amis)
- 3 cuillères
à soupe de sauce de soja
- 1
petite boîte de concentré de tomates
Et maintenant, passons
à l’attaque :
- Il faut commencer par
couper les darnes de thon en morceaux (pas trop petits quant-même), et les faire revenir avec 1 cuillère
à soupe de beurre.
- Ensuite, on écrase
toutes les gousses d’ail et on les mélange avec ce qu’il reste de
beurre, soit la deuxième cuillère, ainsi que le concentré de tomate. On
obtient ainsi une belle préparation homogène.
- Dans la poêle, on
recouvre les morceaux de thon avec le mélange ail et tomates, puis on
laisse cuire à feu doux 7 minutes avant de retourner les morceaux. Et on
laisse encore 7 minutes au même tempo.
- C’est à ce moment
que l’on mélange la sauce soja avec la sauce piment.
- Et au moment de
servir, on verse la sauce sur les darnes et on laisse le tout encore 2
minute à feu doux avant de servir.
C’est prêt !
Régalez-vous.
Inspiré de la cuisine des ILES (Editions de la Joconde)
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